عدد الدروس : 4
يوجد شهادة مجانية بعد إنتهاءك من الدورة
أضغط هنا لمشاهدة مقدمة الدورة
بعد الضغط على الزر التالي : يجب مشاهدة اكثر من 30 ثانية لأي درس في الدورة حتى يتم تسجيل الدورة في حسابك
نحن نهتم بتقيمك لهذه الدورة
أفضل قنوات التليجرام لمختلف المجالات
قنوات تساعدك بكل سهولة على الوصول للمصادر التعليمية و الوظائف و النصائح المهنية و المنح الدراسية
دورة تمارين لشد الجسم بالكامل تهدف إلى تقديم برنامج تمارين متنوعة وشاملة تستهدف جميع مناطق الجسم لتحسين القوة واللياقة وشد العضلات, يشمل كورس تمارين لشد الجسم بالكامل التمارين مثل السكوات، والضغطات، والانحناءات الجانبية، وتمارين الظهر، والتمارين الكارديو لتحفيز حرق الدهون, يتم تنظيم الدورة بشكل يومي لتضمن تنوعًا وتوازنًا في تمارين الجسم كله. تقدم الدورة توجيهات حول كيفية أداء التمارين بشكل صحيح وآمن، وتحفيز الانتظام والاستمرارية في التمارين لتحقيق النتائج المرجوة, تعتبر هذه الدورة خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لتحسين شكل وقوة جسمهم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Full body exercises
